أهمية رياضة الأسكيت رولر أو الباتيناج

الدراجات الهوائية.او العجلة هى من أكثر الهوايات حبا لدى الأطفال والكبار على مستوى العالم. بالإضافة وأنها رياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتساعد على رشاقة الجسم وحرق الدهون.وتساعد على الشعور بالسعاده والنشاط.

رياضة الدراجات فى مصر

الدراجات الهوائية تم اكتشاف الدراجة في أوروبا في القرن التاسع عشر الميلادي ، ويوجد في العالم العديد من الدراجات الهوائية ، وهو ما يفوق عدد السيارات بمعدل درّاجتين لكل مركبة. إحدى وسائل النقل الأساسية في العديد من المجالات اليومية ، توفر الدراجة شكلاً شائعًا من أشكال الترفيه حيث تُعرف بألعاب الأطفال وآلات التمرين ، والتطبيقات العسكرية والشرطية ، وتستخدم في خدمات البريد السريع وكذلك في سباقات الدراجات.

تعريف الدراجة الهوائية

هي مركبة تتكون من عجلتين ، العجلة الخلفية متصلة بالجنزير ، والجنزير متصل بمكان الجري وهو ما يسمى بمحرك الدراجة. يوجد أيضًا مقعد للراكب( السائق ). وأيضًا جادون للدراجة ، يمكن من خلالة تدوير الدراجة إلى الجانب الذي نريده.
ومع ذلك قسمنا إعداد الدراجة على النحو التالي:

• الجادون

• الفرامل

• العجلتين

• الجنزير

• المحرك (الدواسة)

• المقعد

ما هى أجزاء الدراجة الهوائية

صورة توضح مصطلحات الدراجة

أهمية الدراجات الهوائية تنشيط الدورة الدموية.
زيادة اللياقة البدنية.
حرق سعرات حرارية مما يؤدى إلى حرق الدهون
تساعد على تقوية العضلات.ومفاصل الجسم
تساعد في تحسين عضلة القلب
ما هو خطر الدراجة؟ وطريقة الحماية من هذا الخطر

الخوذة

للدراجات الهوائية أخطار عديدة منها الاصطدام نتيجة فقدان السائق على السيطرة على الدراجة الهوائية.وأخطرها هو الاصطدام فى السيارات وهذا يسبب ارتفاع نسبة الوفاة بمقدار 10% من الحالات.

قبل ركوب الدراجة الهوائية يجب توفير وتجهيز بعد الأدوات للحفاظ على سلامتك.بجرس،اضائه للسير فى الليل، وأهمهم ارتداء الخوذة. تأكد دائما من الفرامل والعجلات أنهم بحالة جيدة.أحرص على أن تكون الدراجة مناسبة مقاسك وليست اكبر او اصغر منك.

أنواع الدراجات الهوائية

دراجات الطريق                road bike
الدراجات الجبلية                mountain bike
دراجات الهجين                 hybrid bike
دراجات السرعة                 Time Trial Bike

دراجات المنحدرات والجبال  downhill bike لمعرفة أنواع الدراجات اضغط هنا.